今年のラマダン

毎年恒例のラマダン（1か月禁酒）も20日が過ぎた。
　
これは、健康診断で肝機能のγ-GTPが基準を超えたことをきっかけに始めたもので、
　
15年以上の歴史を誇るホルヘの年中行事だ。
　
　
　
まずは検診を受ける。
　
毎晩呑んだくれているので、いくつかの数値がリミットをオーバーしている。
　
その後、良き日を選んでラマダンに入る。
　
良き日といっても慶事ではないので、大安や友引に合わせるわけではない。
　
出席すべき大事な宴会や吞み会を考えて日程を調整する。
　
例年なら1月の後半、遅くても2月1日からだったが、
　
今年は2月5日にアミーゴの結婚披露パーティがあったので、それに出て翌日から開始した。
　
　
　
この行事は知人の間にも知られているので、
　
相手がこちらに吞み会のスケジュールを合わせてくれることもある。
　
ホルヘが連覇中のマラソン大会は、レースの後に吞み会があるので、
　
当初の予定だった3月の第一日曜日を、「じゃあ、ラマダンが終わったらにしよう」と
　
翌週に延期してくれた。
　
　
　
今年の検査で嬉しい誤算だったのは、中性脂肪が標準値だったこと。
　
これの上限は149だが、これまでは200～400台のスコアを出していた。
　
健康診断ではなく治療の際の検査では、二日酔いだったせいか997という自己ベストを出している。
　
それが、今回は116なのだ。
　
　
　
この数値が出たことについて、思い当たるのはオメガ３だ。
　
アルゼンチンからの帰り、シドニーに立ち寄った。
　
そこでチャイナタウンを巡って、ホタテ味のナッツやクロコダイルジャーキーなどの
　
土産を買った際、オメガ３のサプリメントを発見。
　
コレステロールや中性脂肪を下げるのに効果があると聞いていたので、ついでにそれもレジへ持っていった。
　
そして、検査の約１カ月前から飲みはじめていたのだ。オメガ３、恐るべし。
　
　
　
例年、大幅にＫ点超えをする三羽ガラスは、中性脂肪、γ-GTP、尿酸だ。
　
これに葛西が加われば、団体で金メダルが獲れるかもしれない。
　
しかし、今回は中性脂肪が失敗ジャンプ。
　
主にアルコールが原因のγ-GTPは、禁酒をすれば自然に下がる。
　
となると、対策を講じる相手は尿酸だ。
　
尿酸値のリミットは７で、ホルヘの数値は８。
　
尿酸値が高いと、痛風や尿路結石になりやすい。
　
　
　
尿酸は尿に溶けて体外へ排出されるが、酸性の尿には溶けにくく体内に溜まってしまうそうだ。
　
排出するには、尿をアルカリ性に近づけるのが効果的だという。
　
そこで、酢をガンガン飲みはじめた。
　
家にいるときは、大さじ１杯ほどの黒酢を水で割り、気がついたときに飲む。
　
外出のときは、水割りにしたものをペットボトルに詰めて持って行く。
　
一般家庭なら１～２カ月は保つであろう500mlのビンを、３～４日で空けている。
　
　
　
呑みたい酒を呑まず、飲みたくもないお酢を飲む。
　
他人は、ホルヘが苦しい日々を送っていると思うかもしれない。
　
しかし、意外とそうでもない。
　
というのも、再検査の結果を見るのが楽しみだから。
　
たかが１か月のことなので、人間目標があれば困難も苦にならない、などと偉そうなことはいわない。
　
しかし、数値を下げるために努力するのは、やりがいがある。
　
まあ、ゲーム感覚といったところか。　
　
　
　
過去には、肝機能のγ-GTPを改善しようとシジミやレバーを喰いまくり、
　
尿酸値をアップさせてしまったこともある。
　
さて、今年のスッパイ大作戦の結末やいかに。