先日のチリの大地震は、ブエノスアイレスでも揺れを感じた。
天井から吊るしてある照明やコップの中の水が揺れたという。
しかし、ホルヘは感じなかった。
その時間は家にいて、一杯やりながらリクライニングソファでくつろいでいた。
天井の照明は扇風機付きなのでしっかり固定されており、よほどのことがなければ揺れない。
背もたれから背を起こしたとき、何かフラフラする気がして、
「あれ、血圧でも高いのかな」と思った瞬間があったが、ひょっとするとあれが地震だったのかもしれない。
ちょうどこの地震があった時期、ホルヘは座骨神経痛の恐怖に怯えていた。
右の臀部に原因不明の軽い痛みが現れたのだ。
以前、左脚の座骨神経痛を患ったことがあり、症状がそのときに似ている。
前回は、軽い痛みが数日かけて徐々に強くなり、ある日を境に激痛となった。
しかも痛みだけでなく、ビリビリとした強烈な痺れが走る。
痺れはいつもあるわけではないが、ひどいときは２０メートルほど歩くと
ビリビリとなり、１歩も動けなくなってしまう。
しばらく経つと痺れは去るが、歩きはじめるとまた出る。
もちろん、まともに日常生活は送れない。
３週間ほどはこれに苦しめられ、治ってからも下腿部に弱い痺れが残った。
とにかくえらい目にあったので、その後、座骨神経痛について自分なりに調べてみた。
すると、座骨神経痛にもいくつかの種類があり、ホルヘのやつは梨状筋型というものだった。
梨状筋という臀部の筋肉が硬直して、腰から下腿へ伸びる坐骨神経を圧迫して起こるのだという。
したがって、この筋肉を柔らかくすれば、治療や予防につながる。
そこでホルヘは、ストレッチ２種類と、梨状筋を緩める運動１種類の計３つを、１日３セット実施。
最初の２日間は全く効果がなく、痛みは日々増していった。
しかし４日目から急転し、５日目にはほぼ痛みが消えた。
その２日後にサッカーをしたが問題なし。
まさか、これほど効果があるとは。
あの地獄は二度と味わいたくないと常々恐れていたが、
ストレッチと運動で簡単に初期治療できるのなら、もはや怖がることはない。
これらのストレッチや運動（筋肉を固くした後、力を抜いて緩めるという簡単なもの）は、
ネット検索したら山ほど出てきたものの中から、数種類試して選んだ。
掲載者の多くは医師や医療法人。
これほど効き目のある方法をネットに掲載すると、患者がいなくなってしまうのではないかと心配になる。
